Akebono曙光『賽事挑戰/訓練營系列』 feat.櫻桃王

2021-10-08 17:57 ~ 2022-01-31 12:44
可直接報名
臺北市松山區台北市區運動場

Akebono 曙光跑團理念: (團名希望能鼓勵在各行各業辛苦的大家, 在曙光升起時,邁開步伐,辛勤練跑,實現自我,發光發熱!) 🏃‍♂️基礎跑步、跑步姿勢調整、全(半)馬訓練營、跑步教練 🏊‍♂️私人教練、肌力訓練、功能性訓練

報名方案

收合

報名時間

2021-10-08 17:57 ~ 2022-01-31 00:00

NT$ 0

活動介紹

訓練賽事恢復必備~報名此方案將有櫻桃王一瓶市價539

 

 

 



課程日期

Akebobon Focus 曙光跑步訓練營

🔺課程資訊🔺
♦️報名參考:

🏃訓練週期:
週二、週三、週四、週六班
12/14~3/12,13週

*免費先修課時間12/5(日)7:30-10:00

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訓練班別:
❤️ 週二
『12/7 (開課日)、12/14、12/21、12/28、1/4、1/11、1/18、1/25、2/8、2/15、2/22、3/1』
🧡 週三
『12/8(開課日)、12/15、12/22、12/29、1/5、1/12、1/19、1/26、2/9、2/16、2/23、3/2』
💛 週四
『12/9 (開課日)、12/16 、12/23、12/30、1/6、1/13、1/20、1/27、2/10、2/17、2/24、3/3』
💚 週六
『12/11 (開課日)、12/18 、12/25、1/2(日)、1/8、1/15、1/22、1/29、2/6(日)、2/13、2/26、3/5』

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🧭 訓練時間與地點:
❤️ 💛
週二/週四班,時間:19:30~21:00預定
(訓練時間將依課表進行彈性調整下課時間)
主要課程地點:臺北田徑場、市立大同高中

🧡
週三班,時間:19:30~21:00預定
(訓練時間將依課表進行彈性調整下課時間)
主要課程地點:台灣大學、福和橋河濱

💚
週六班,時間:6:30~9:00預定
(將依季節、內容彈性調整上課時間,平日為週二團練)
主要課程地點:台北田徑場、雙北各大河濱、雙北各大山路。

♦️特殊課程地點:
中正紀念堂、光復國小、圓山站、國父紀念館、劍南山、大安森林公園、福和橋河濱、中正紀念堂、彩虹橋河濱、麥帥一橋河濱。

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✨訓練營入門標準:
5公里35分/10公里75分/半馬2小時30分內完成。

⚠️將以個人能力分組,教練團將帶開進行小組訓練,詳細訓練內容將以當日狀況進行分組調整。
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♦️備註:
⚠️ 本訓練營如遇颱風假及國定假日、連假日停課休息,因有每週自我訓練安排,將不進行補課。

♦️加贈週末團練日
(視訓練需求安排團練,六、日擇一日進行):
依照課程規劃,總教練/教練團發佈團練地點,由教練團帶領大家集結在同一個場地帶領訓練流程、課表監督訓練。

♦️賽事目標:
秋季訓練為準備1~4月賽事目標,如無重點賽事依然可參加訓練營由教練安排訓練計畫自我提升。

賽事挑戰班

🏃‍♀️賽事挑戰班

課程針對全馬/半馬與肌力、體能來做設計,

學習如何從基礎體能開始培養個人擁有跑完半馬的耐力,

除日常實體課程,安排每週間分組個別化訓練計畫

課程目標希望跑者在比賽中順利完賽、突破個人最佳表現。

 

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🔴 課程內容: 

週期化訓練課表、賽事策略規劃、比賽安排建議、運動營養建議、跑者肌力訓練、社群運動諮詢。

 

🏃‍♀️週期化訓練課表:

 

依照體能評估分配課程組別,規劃賽事訓練計畫

其他課程

跑者入門養成班

基礎跑步班


跑姿技巧班

戶外肌力班

 

 

退費辦法

  • 100 %退款

    活動報名完成

  • 70 %退款

    活動開始前 8 天

  • 無法退款

    活動開始前 3 天

    活動開始

  • 賽事活動申請取消、延期及退費需相關人員確認。若確認您符合資格,將正式取消您的訂單並釋出名額,並辦理退款。
  • 電話告知取消、直接聯繫供應商取消及活動發生日過後來信告知取消,恕不受理。
  • 若您使用信用卡線上付款,款項將直接退刷至您當初付款的信用卡帳戶中,但因信用卡結帳日期依各發卡銀行而異,您的退款將於下一期帳單中顯示。
  • 活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。
Akebono曙光運動

更多介紹

教練團為專業運動員出生,在專業領域及實戰經驗都相當豐富,,課程內容包含跑步、肌力與體能、游泳、鐵人三項,入門者我們致力於增進運動能力培養。擁有挑戰自我的學員,我們透過科學化訓練以循循善誘的方式帶領學員進步。我們推崇的是穩紮穩打的訓練,一步一步在旁協助您完成目標,我們一起在運動人生中共創美好。 教練團隊提供全方位資源專業知識、技術、多元化訓練元素。 各行各業辛苦的大家於曙光升起時辛勤運動,訓練,
期望透過運動在生活中實現自我發光發熱。
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