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運動秘笈是否有遇過上課分組發現程度在於兩組之間，往上升強度太高，往下降組又感覺太輕鬆? 想接觸跑步卻不知道從何開始?訓練課程不再只是大概秒數區間的分組， 而是針對個人能力及個人目標量身打造課表，幫助每位學員持續進步，並在過程中達到最大訓練效益！
5/28-8/13 時間：19:30-21:00
6/6-8/22 時間：19:30-21:00
