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運動秘笈🔸訓練營系列🔸由光頭總教練設計訓練計畫，課程針對路跑與半馬和全馬，課程中搭配跑步技巧、肌力、體能來做設計。
課程內容：手錶操作介紹，體感配速訓練，訓練介紹(跑步生理學、跑步技巧，週期化訓練)
🔸『訓練營系列』 Focus訓練營由光頭總教練設計訓練計畫，課程針對路跑與半馬和全馬，課程中搭配跑步技巧、肌力、體能來做設計，學習如何從基礎體能開始培養個人擁有跑完半馬/全馬的耐力，除日常實體課程，安排每週間分組個別化訓練計畫，課程目標希望跑者在比賽中順利完賽、突破個人最佳表現。
🔸『訓練營系列』 Focus訓練營由光頭總教練設計訓練計畫，課程針對路跑與半馬和全馬，課程中搭配跑步技巧、肌力、體能來做設計，學習如何從基礎體能開始培養個人擁有跑完半馬/全馬的耐力，除日常實體課程，安排每週間分組個別化訓練計畫，課程目標希望跑者在比賽中順利完賽、突破個人最佳表現。
🔸『訓練營系列』 Focus訓練營由光頭總教練設計訓練計畫，課程針對路跑與半馬和全馬，課程中搭配跑步技巧、肌力、體能來做設計，學習如何從基礎體能開始培養個人擁有跑完半馬/全馬的耐力，除日常實體課程，安排每週間分組個別化訓練計畫，課程目標希望跑者在比賽中順利完賽、突破個人最佳表現。
