用呼吸與心靈去感受自然的療癒能量,讓平靜流動全身,感受內心的安定與放鬆。
收合
在繁忙的生活節奏中,你是否已經忘記了自然的擁抱?
我們每天的生活仰賴大自然的土地、陽光、空氣、水,而我們身體的小宇宙也同樣由這些自然的元素所組成!年末將至,讓我們回歸自然,身心平衡。
在這堂課程中,Estelle 老師將帶領你透過緩緩流動的瑜珈體式與呼吸、連結大自然的能量,釋放壓力。練習用不同自然元素的能量,喚醒身體不同部位的自我療癒力,感受身心全面的舒展,重回大地母親的懷抱。此外,課堂中將融入 Estelle 老師演奏空靈鼓的音頻,輕柔且具能量頻率的聲音將引導你的心靈回歸平靜,讓身體自然地進入安定放鬆的狀態!
與我們一同沉浸於自然的療癒能量中,透過呼吸與瑜珈,踏上一段身心靈的探索之旅。
課後更能獲得 2024 金馬 61 同款聯名商品『Der ZÖMAR 山海禮盒』,內含「日初煦山沐浴露」與「日暮靜海洗髮露」,讓你延續課堂的舒適感,於沐浴間感受山海間的放鬆與寧靜。
適合對象
課程適合所有瑜珈練習者,特別推薦給想追求內心平靜與放鬆的你,以及渴望感受與自然深度連結的瑜伽愛好者
凡購票參加,即可獲得
老師介紹
2009 年 Estelle 嘗試了第一次瑜珈課;雖然不熟悉動作,但每次在呼吸中,她都會感覺到自己身心連動。Estelle 發現瑜珈帶來一種專注於當下的平靜,提供一個與自我對話,並讓自己能更敏銳地觀照自我身體與心靈的途徑,在瑜珈平衡的練習當中,讓自己回到平衡的生活,自此她再也無法離開瑜珈練習。
感謝學習路上遇到老師們:感謝 Patrick Creelman老師引領她學習順位與動作序列的技巧,讓她知道練習的精進在於對基礎的掌握;喜歡Doug Keller老師以解剖出發解密身體的正確使用方式;也受到Marcus counter flow的影響,喜歡穩定的流動與呼吸,在練習和移動中做「行動的冥想」。
Estelle 喜歡幫助大家在呼吸中找到穩定的節奏,在停留中找到呼吸的空間,以生命能量最重要的一環-呼吸帶領練習;以正確的順位練習基礎動作,再帶入挑戰;以溫柔堅定的陪伴,讓每個學員即使在生活煩躁不定時,依然能持續練習,體驗身心靈合一的感受。
研習認證
2012 Building Blocks for your Practice workshop with Heidi Chen, Taipei
2013 200-hr Teacher Training with Patrick Creelman, HongKong
2013 Bryce Yoga: Intro to Flight Immersion with Briohny Smyth and Dice Iida-Klein, Taipei
2014 30-Hour Yoga Alliance Accredited Continuing Education with Marcus Leung, Taipei
2014 Acro Yoga Immersion with Marc Bauchet , Singapore
2015 Inversion Immersion with Dylan Werner, Malaysia
2016 Liquid Flow Immersion with Simon Park, Taipei
2018 The Therapeutic Wisdom of Yoga immersion with Doug Keller, Taipei
活動詳情
注意事項
【課程取消】
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活動開始
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