自然療癒能量|瑜珈與呼吸

2024-12-28 11:45 ~ 2024-12-28 12:45
可直接報名
臺北市大安區忠孝東路四段200號13F (明曜百貨公司 13 樓)

用呼吸與心靈去感受自然的療癒能量,讓平靜流動全身,感受內心的安定與放鬆。

報名時間

2024-12-04 16:02 ~ 2024-12-27 12:00

NT$ 1,500

活動介紹

在繁忙的生活節奏中,你是否已經忘記了自然的擁抱?

我們每天的生活仰賴大自然的土地、陽光、空氣、水,而我們身體的小宇宙也同樣由這些自然的元素所組成!年末將至,讓我們回歸自然,身心平衡。

 

在這堂課程中,Estelle 老師將帶領你透過緩緩流動的瑜珈體式與呼吸、連結大自然的能量,釋放壓力。練習用不同自然元素的能量,喚醒身體不同部位的自我療癒力,感受身心全面的舒展,重回大地母親的懷抱。此外,課堂中將融入 Estelle 老師演奏空靈鼓的音頻,輕柔且具能量頻率的聲音將引導你的心靈回歸平靜,讓身體自然地進入安定放鬆的狀態!

 

與我們一同沉浸於自然的療癒能量中,透過呼吸與瑜珈,踏上一段身心靈的探索之旅。

 

課後更能獲得 2024 金馬 61 同款聯名商品『Der ZÖMAR 山海禮盒』,內含「日初煦山沐浴露」與「日暮靜海洗髮露」,讓你延續課堂的舒適感,於沐浴間感受山海間的放鬆與寧靜。

 


適合對象

課程適合所有瑜珈練習者,特別推薦給想追求內心平靜與放鬆的你,以及渴望感受與自然深度連結的瑜伽愛好者

 


凡購票參加,即可獲得

    • Der ZÖMAR 山海禮盒(日初煦山洗髮露 + 日暮靜海沐浴露) (價值$1,790)
    • SPACE 課程體驗券兩張 (價值$1,900) 詳細使用規範請參照該券背面使用說明
    • SPACE 帆布袋乙個 (價值$890)


老師介紹

 

2009 年 Estelle 嘗試了第一次瑜珈課;雖然不熟悉動作,但每次在呼吸中,她都會感覺到自己身心連動。Estelle 發現瑜珈帶來一種專注於當下的平靜,提供一個與自我對話,並讓自己能更敏銳地觀照自我身體與心靈的途徑,在瑜珈平衡的練習當中,讓自己回到平衡的生活,自此她再也無法離開瑜珈練習。

 

感謝學習路上遇到老師們:感謝 Patrick Creelman老師引領她學習順位與動作序列的技巧,讓她知道練習的精進在於對基礎的掌握;喜歡Doug Keller老師以解剖出發解密身體的正確使用方式;也受到Marcus counter flow的影響,喜歡穩定的流動與呼吸,在練習和移動中做「行動的冥想」。

 

Estelle 喜歡幫助大家在呼吸中找到穩定的節奏,在停留中找到呼吸的空間,以生命能量最重要的一環-呼吸帶領練習;以正確的順位練習基礎動作,再帶入挑戰;以溫柔堅定的陪伴,讓每個學員即使在生活煩躁不定時,依然能持續練習,體驗身心靈合一的感受。

 

研習認證

2012 Building Blocks for your Practice workshop with Heidi Chen, Taipei

2013 200-hr Teacher Training with Patrick Creelman, HongKong

2013 Bryce Yoga: Intro to Flight Immersion with Briohny Smyth and Dice Iida-Klein, Taipei

2014 30-Hour Yoga Alliance Accredited Continuing Education with Marcus Leung, Taipei

2014 Acro Yoga Immersion with Marc Bauchet , Singapore

2015 Inversion Immersion with Dylan Werner, Malaysia

2016 Liquid Flow Immersion with Simon Park, Taipei

2018 The Therapeutic Wisdom of Yoga immersion with Doug Keller, Taipei


活動詳情

    • 時間:2024/12/28 (六) 11:45 - 12:45
    • 費用:1500 元
    • 帶領老師:Estelle
    • 地點:Space 明曜旗艦館 / 02-2773-0108 / 台北市忠孝東路四段 200 號明曜百貨 13 樓

 


注意事項

【課程取消

    1. 課程若因報名人數不足無法開課,我們將提前通知已報名學員,並全額退還課程費用

【上課簽到

    1. 為熟悉環境、領取上課用輔具及進行課前相關行政作業,請務必提前至少 30 分鐘簽到。
    2. 完成簽到後,請於課前 10 分鐘進入教室

【服裝規定

    1. 請務必穿著運動服裝,如未穿著事宜服裝者,工作人員將有權以運動安全為由,拒絕您的進場。

【館內須知

    1. 會館內有提供輔具(黑磚、瑜珈墊、瑜珈繩等),若您想自備輔具也是可以的喔!
    2. 會館內有準備盥洗用品及毛巾供學員課後使用,亦提供免費可上鎖之置物櫃,僅供學員放置個人物品。
    3. 請學員自行攜帶水瓶,會館內備有飲水機可供使用,訓練中也請學員留意補水頻率。
    4. 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期,請於課前告知老師,以便在適當的時機,給予調整或協助。
    5. 所有活動拍攝所含肖像,本人同意授權使用,包括但不限於發表於各類戶外看板、平面、網路、電視、廣播及新聞稿等媒體及內外部宣傳品等,使用地域及期限不限。
    6. 本人是自願參加本活動,並願意承擔自身的意外風險及責任,無權向主辦單位(包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織)及其它相關機構等,對本人在訓練中、往返活動場地途中、該活動中所發生或所引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任
    7. 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,及保有最終釋義權。

退費辦法

  • 活動報名完成

    無法退款

    活動開始

  • 活動課程申請取消、延期及退費需相關人員確認。若確認您符合資格,將正式取消您的訂單並釋出名額,並辦理退款。
  • 電話告知取消、直接聯繫供應商取消及活動發生日過後來信告知取消,恕不受理。
  • 若您使用信用卡線上付款,款項將直接退刷至您當初付款的信用卡帳戶中,但因信用卡結帳日期依各發卡銀行而異,您的退款將於下一期帳單中顯示。
  • 活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。
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