【 2025 新春限量優惠】Stacy 瑜珈輪課程

你是否曾感覺身體僵硬如磐石？久坐辦公室的壓力、不良的姿勢，甚至每天的瑣碎日常都在侵蝕你的柔軟度與活力。如果你正在尋找一個方法來解放身體，增強核心力量，同時緩解深層壓力，那麼瑜珈輪就是你的最佳選擇。

本次 90 分鐘的課程中，Stacy 老師將指導練習者瑜珈輪的使用技巧，並應用在不同瑜珈體位法練習。在練習中，你將感受瑜珈輪能確切地誘發啟動核心部位，給予背部肌肉支撐，更輕鬆地釋放僵硬與加深伸展。

瑜珈輪是什麼？

瑜伽輪是一種簡約而功能強大的健身工具。它由高強度的材料製成，呈圓形設計，能完美支撐你的身體，幫助你完成更深層的伸展與動作。不論你是瑜伽初學者還是進階玩家，它都能成為你提升練習質量的秘密武器。

✨ 本次課程報名者可獲得 YOGASANA 城市印象瑜珈輪｜迷霧倫敦，靈感將都市美學融入瑜伽實踐。採用高密度 PU 表層，瞬間吸汗、柔軟耐磨，內層環保 ABS 樹脂耐壓材質，適合初學者至進階練習者。深層拉伸肌肉與調整體態的同時，讓你沉浸於優雅與實用兼備的練習體驗。

為什麼選擇瑜珈輪？

1. 深層伸展，釋放壓力

瑜伽輪能幫助你打開胸腔、肩膀與背部，針對現代人常見的緊繃區域，進行深層放鬆。它能讓你體驗到一種無與倫比的舒適與釋放感。

2. 強化核心，穩定身體

透過瑜伽輪的練習，你的核心肌群將得到充分激活，提升平衡與穩定性。同時，持續的挑戰也會讓你在不知不覺中變得更強壯。

3. 挑戰進階動作

如果你已經習慣傳統瑜伽動作，瑜伽輪將成為你進階的好幫手。它能協助你完成高難度的後彎與倒立動作，讓你的練習更加多樣化。

課程亮點

• 探索如何使用瑜珈輪加強你的練習

• 與全台最專業的瑜伽輪師資培訓老師 Stacy，學習最安全又有效的使用方法

• 獨家分享深層伸展與放鬆技巧

• Stacy 瑜珈輪課程 2025 新春限量優惠

適合對象

瑜伽輪適合所有程度之學員

• 初學者：幫助緩解肌肉緊繃，提供支撐，減少受傷風險。

• 瑜伽愛好者：挑戰新動作，提升柔韌性與力量。

• 久坐族群：矯正體態，緩解久坐引發的背痛與肩頸問題。

凡購票參加，即可獲得超值禮品，價值 4120 元

• YOGASANA 城市印象瑜珈輪 ｜迷霧倫敦 (價值$2,280)

• SPACE 課程體驗券乙張 (價值$950) 詳細使用規範請參照該券背面之使用說明

• SPACE 帆布袋乙個 (價值$890)

老師介紹

2006 年 Stacy 開始了與參與 YogaWorks 的緣分，她當年完成在香港的 200 小時師資培訓，並於同年 12 月她全程協助 Kim Haegele 在台灣的師資培訓，2007 年她在美國洛杉磯接受 YogaWorks 的講師訓練並順利成為 YogaWorks 台灣區講師，之後幾年她持續協助 Kim Haegele 及 James Brown 在台灣及香港的師資訓練班。在 YogaWorks 的完整訓練體系中，Stacy 奠定了瑜珈的扎實基礎並且一路成長。隨後她也曾跟隨世界知名的瑜珈老師學習，並透過不同的研習課程學習瑜珈領域中多方面的知識，如 Paul Dallaghan, Richard Freeman, David Swenson, John Friend, Desiree Rumbaug, Patrick Creelman, Chris Arcucci 等。

2018 年初，Stacy 藉由自己本身多年體適能及瑜珈教學的經驗，在亞洲地區用全中文發展了第一套瑜珈輪師資培訓課程，這套課程著重安全及效果性，一推出即備受好評；現在已有超過三百名瑜伽老師接受培訓，培訓課程也持續進行中。經過6年、超過30場次、累計超過300位學員參加的「STACY 瑜伽輪師資培訓課程」，也在2023年大幅度的進階升級。

誠如瑜珈是全面也是包容的特性，Stacy 希望能從不同的瑜珈派系的觀點，來協助課堂上的學生，在練習中得到最大的收穫；她希望藉由每次課堂上的交流，學生能由直接面對自己身體的一切，開始讓體位法完全過渡成一個內在探索過程的練習，從其中學會內觀或自覺的能力，並同時學會感謝恩典。

研習認證

• 2000 Kamal’s Rhythmic Yoga Teacher Training Level 1 by Sri. S. Kamal
• 2002 Kamal’s Rhythmic Yoga Teacher Training Intermediate by Sri. S. Kamal
• 2006 YogaWorks 200-hr Teacher Training 2006 Trainer of YogaWorks
• 2008 Ashtanga Yoga Teacher Training by David Swenson
• 2009-2010 Anusara immersion by Desiree Rumbugh
• 2012 Ashtanga Yoga immersion by Chuck Miller
• 2015 Yoga Therapy WS and The Great Yoga Wall Level 1 by Bryan Legere
• 2017 Singing Bowl Teacher Training by Patrizius
• 2018 30-hr in the Therapeutic Wisdom Training by Doug Keller
• 2018 150-hr Advanced Teacher Training by Hart Lazer

現職為：

• Nike NTC (nike training club 簡稱NTC) Trainer
• 美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance 認證 500 小時資深老師
• Space Yoga /Cycle Teacher 資深老師/顧問
• Stacy 瑜伽輪師資培訓課程主要講師

活動詳情

• • 時間：2025/1/11 (六) 11:00 - 12:30
  • 費用：1980 元
  • 帶領老師：Stacy
  • 地點：Space 明曜旗艦館 / 02-2773-0108 / 台北市忠孝東路四段 200 號明曜百貨 13 樓

注意事項

【課程取消】

1. 課程若因報名人數不足無法開課，我們將提前通知已報名學員，並全額退還課程費用

【上課簽到】

1. 為熟悉環境、領取上課用輔具及進行課前相關行政作業，請務必提前至少 30 分鐘簽到。
2. 完成簽到後，請於課前 10 分鐘進入教室

【服裝規定】

1. 請務必穿著運動服裝，如未穿著事宜服裝者，工作人員將有權以運動安全為由，拒絕您的進場。

【館內須知】

1. 會館內有提供輔具(黑磚、瑜珈墊、瑜珈繩等)，若您想自備輔具也是可以的喔！
2. 會館內有準備盥洗用品及毛巾供學員課後使用，亦提供免費可上鎖之置物櫃，僅供學員放置個人物品。
3. 請學員自行攜帶水瓶，會館內備有飲水機可供使用，訓練中也請學員留意補水頻率。
4. 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。
5. 所有活動拍攝所含肖像，本人同意授權使用，包括但不限於發表於各類戶外看板、平面、網路、電視、廣播及新聞稿等媒體及內外部宣傳品等，使用地域及期限不限。
6. 本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織）及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、該活動中所發生或所引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
7. 為確保場館安全與服務品質，本運動會館僅限滿 18 歲以上人士報名參加課程及進入場館。
8. 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，及保有最終釋義權。