墊上皮拉提斯：重啟內在身體的軌道
2025-03-09 11:00 ~ 2025-03-09 12:00
可直接報名
臺北市大安區忠孝東路四段200號13F (明曜百貨公司 13 樓)
墊上皮拉提斯：重啟內在身體的軌道
報名時間
2025-02-04 14:00 ~ 2025-03-09 10:59
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活動介紹
墊上皮拉提斯：重啟內在身體的軌道
回到墊上，回到初心，從每一次的呼吸與核心啟動，找回身體最純粹的力量。這堂課將透過墊上皮拉提斯的核心訓練與流暢動作，引導你重回身體軌道，感受深層穩定與延展之間的平衡，讓每一寸肌肉與意識重新串連。
當你專注於當下，全身貫注，每一個動作都成為內在覺知的養分，讓能量流動，讓心靈與身體同步。這不僅是一場鍛鍊，更是一次深層的身心療癒旅程，從墊上出發，帶著滿滿的感恩與力量，走向更穩健的自己。
課程限定好禮｜YOGASANA 經典軟木瑜伽磚 & 軟木療癒球
為了讓你在這場旅程中更貼近自己的身體，我們攜手瑜伽品牌 YOGASANA，為學員準備高品質的軟木瑜伽磚與軟木療癒球，助你更輕鬆地進入動作，釋放深層緊繃，找到身體最理想的平衡狀態。
回歸初心，啟動核心，讓我們一起在墊上，重啟內在軌道！
適合對象
墊上皮拉提斯適合各種不同年齡層和運動能力的人
凡購票參加，即可獲得超值禮品
老師介紹
瑜珈 - 找到自我，重獲平衡的練習。從 25歲開始練習瑜珈到教學的過程中，一直都很喜歡站在瑜珈墊上面對自己的時刻。從一開始的200小時師資訓練再到艾式瑜珈師資訓練，除了更加認識自己也更加了解如何幫助在我課堂裡的學生，希望在我課堂裡的學生也能跟我一起體驗瑜珈帶給我們的平衡進而平衡我們的人生
研習認證：
- STOTT Pilates 全認證（一級墊上+塑身機+全場館／二級墊上+塑身機+全場館／ISP(特殊人群））
- 2007 RYT 200hr
- 2011 Yoga Wall 1 Teacher Training 200hrs
- 2014 - 2016 Peter Scott 300 hrs Iyengar 師資培訓課程
- JuniorIntermediate Level 1 師資培訓課程
活動詳情
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- 時間：2025/3/9 (日) 11:00 - 12:00
- 費用：1300 元
- 帶領老師：Ada
- 地點：Space 明曜旗艦館 / 02-2773-0108 / 台北市忠孝東路四段 200 號明曜百貨 13 樓
注意事項
【課程取消】
- 課程若因報名人數不足無法開課，我們將提前通知已報名學員，並全額退還課程費用
【上課簽到】
- 為熟悉環境、領取上課用輔具及進行課前相關行政作業，請務必提前至少 30 分鐘簽到。
- 完成簽到後，請於課前 10 分鐘進入教室
【服裝規定】
- 請務必穿著運動服裝，如未穿著事宜服裝者，工作人員將有權以運動安全為由，拒絕您的進場。
【館內須知】
- 會館內有提供輔具(黑磚、瑜珈墊、瑜珈繩等)，若您想自備輔具也是可以的喔！
- 會館內有準備盥洗用品及毛巾供學員課後使用，亦提供免費可上鎖之置物櫃，僅供學員放置個人物品。
- 請學員自行攜帶水瓶，會館內備有飲水機可供使用，訓練中也請學員留意補水頻率。
- 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。
- 所有活動拍攝所含肖像，本人同意授權使用，包括但不限於發表於各類戶外看板、平面、網路、電視、廣播及新聞稿等媒體及內外部宣傳品等，使用地域及期限不限。
- 本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織）及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、該活動中所發生或所引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
- 為確保場館安全與服務品質，本運動會館僅限滿 18 歲以上人士報名參加課程及進入場館。
- 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，及保有最終釋義權。
退費辦法
- 活動課程申請取消、延期及退費需相關人員確認。若確認您符合資格，將正式取消您的訂單並釋出名額，並辦理退款。
- 電話告知取消、直接聯繫供應商取消及活動發生日過後來信告知取消，恕不受理。
- 若您使用信用卡線上付款，款項將直接退刷至您當初付款的信用卡帳戶中，但因信用卡結帳日期依各發卡銀行而異，您的退款將於下一期帳單中顯示。
- 活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。
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