AETHERFOX 全日專屬滑雪課程｜6小時私人小班

【課程資訊】

• 上課地點：白馬地區
• 上課雪場：白馬周邊雪場
• 上課時間：上午 2.5 小時 / 下午2.5小時（午休1小時）共 6小時
• 上課時間：9:30 – 15:30（上課時間可視情況微調）
• 教學內容：單板初學者、初階、進階
• 教學語言：中文
• 集合地點：各雪場集合地點
• 最低上課年齡要求：4歲（7歲以下需1對1教學）
• 最多同時上課人數：4人

【教練介紹】

小班制教學：提供 1 對 1 ～ 1 對 4 靈活課程，照顧到每位學員的節奏與需求。

【課程特色】

• 熱衷教學與分享的單板教練，致力於讓學生安全、快樂地征服雪道！
  
• 滑行技術： 涵蓋初階到進階的單板滑行教學 •
• 特殊技巧： 初階平花
• 客群範圍： 最小 3 歲幼童至最高 55 歲成人
• 教學特色 ：注重原理、簡單好理解、玩得開心、熱忱分享，喜歡將滑雪的成就感與快樂傳遞給每位學生
• 耐心引導： 擅長用溫和且具激勵性的方式，幫助學生克服恐懼與障礙 上課特色
• 影片記錄： 課程中會記錄部分滑行過程影片
• 即時回饋： 影片將用於即時的動作分析，並提供課後回饋，協助您視覺化地找出進步空間 教學目標
• 安全學習： 在嚴格把關安全的前提下，建立學生對雪場的尊重與認知
• 掌握基礎： 幫助學生打下正確且穩固的滑行基礎，為未來的進階挑戰做好準備
• 愛上滑雪： 讓學生享受學習的整個過程，即使跌倒也能大笑，將滑雪變成一項長期的愛好
  

【初學滑雪到底在學什麼】

課程開始會先帶領學員認識單板裝備、雪場環境與基本安全觀念。

零經驗學員會從單腳穿板走路開始，建立平衡與協調，再逐步進入滑行技巧：

• 平地練習：單腳滑行、模擬下纜車
• 基礎控速：J Turn（直滑＋煞車）
• 邊刃控制：（前／後刃推坡 ）（前／後刃落葉飄）
• 轉彎練習：C Turn（單次換刃）S Turn（連續換刃）
  

進階技巧（依學員狀況調整）

• 進階滑行速度與路線
• 中級／高級道體驗
• 平花基本動作
  

第一天：基礎建立

• 正確穿脫裝備、站姿與安全觀念
• 穿板站立、平地移動技巧
• 如何安全摔倒、減少受傷
• 單側控速煞車
• 前／後刃推坡、落葉飄
• 準備進入轉彎（C Turn 前置）

第二天：進入轉彎課程

• 正式開始轉彎
• C Turn（單次換刃）→ S Turn（連續換刃）
• 建立滑行節奏與重心轉換
• 強化邊刃切換技巧

第三天：連續滑行 

• 穩定完成 S Turn（連續換刃）
• 能獨立滑完一整條初級道
• 進行姿勢調整與個別問題修正
• 視狀況加入速度調整、路線選擇與小段地形挑戰

※ 以上為平均進度，實際課程會依學員人數、體力、天候與個人學習狀態彈性調整。

【課程費用】

• 1對1：16,000 NTD
• 1對2：17,500 NTD
• 1對3：19,000 NTD
  
• 1對4：20,500 NTD
  

✅ 包含（教學費用）

❌不包含（雪票、裝備租借、交通、餐費等個人）

滑雪怎麼穿呢？

【滑雪裝備】雪場提供租借 建議提前預訂
• 單板/固定器/單板雪鞋
• 雙板/雪靴/雪杖
• 雪衣/雪褲(選擇寬鬆的款式)
• 頭盔（必備）
• 防摔褲/護膝護具新手必備尤其單板容易摔倒,可減少傷害!
(防摔褲/護膝)建議自備,雪場不好

【雪衣分層穿搭】
✔️內層：排汗衣褲(首選美麗諾羊毛或機能纖維~吸濕排汗)
✔️中層：保暖層/羊毛或機能外套(依氣溫調整厚度~建議拉鍊式方便穿脫)
✔️外層：雪衣褲(建議新手挑選防水係數15,000mm以上~)

【滑雪必備配件與護具】
✔️配件：羊毛雪襪(長度必須到膝蓋下方!避免雪鞋摩擦小腿)
✔️配件：防摔護具(防摔褲/護膝/護腕)(新手強烈建議!能大幅減輕摔倒衝擊)
✔️配件：安全帽(大部分雪場可租借~選擇合適尺寸)
✔️配件：雪鏡(保護眼睛免受雪盲、紫外線和風雪傷害)
✔️配件：面罩(遮住口鼻和脖子~防風保暖、同時防曬)
✔️配件：滑雪手套(可再加內層手套~防止手部凍傷)

FAQ常見問答

🔺如何抵達白馬？前往白馬主要有四種常見方式：

• 從東京出發（最常見）先搭乘北陸新幹線至「長野站」，再轉乘巴士約 1 小時即可抵達白馬各大雪場。
• 從名古屋出發可搭乘特急電車至松本，再轉大糸線至白馬，或搭巴士前往
• 搭高速巴士直達冬季會有東京或長野直達白馬的高速巴士，省去轉車手續，行李也比較方便。
• JR直達 新宿➡️白馬 （每日一班08:00-11:40）

🔺雪票是纜車票嗎？怎麼購買？

雪票就是纜車票（Lift Ticket），用來搭乘纜車或吊椅上山。購買方式通常有三種：

• 雪場現場購買（最簡單）
• 線上預購電子票（旺季可避免排隊）
• 住宿飯店＋滑雪場聯票方案（有時會更划算）

🔺沒滑過雪，能學會嗎？

完全沒問題！初學者透過循序漸進的教學，通常 半天就能掌握基本煞車與站姿，一天能慢慢滑行。

教練會依你的身體協調度與速度調整教學方式，安全性也更高。

🔺 單板／雙板可以一起上課嗎？

沒有辦法唷！因為單板與雙板在以下方面全部不同：

• 滑行姿勢
• 轉彎與制動方式
• 裝備
• 教學節奏與重點

為了安全與學習效率，會分開教學

🔺 小朋友可以跟大人一起上課嗎？

可以，但形式偏向 親子共學，教練會以孩子的狀況為主、家長為輔，因此課程進度通常會比成人／兒童單獨上課稍慢一些。

若希望孩子進步更快，也可以考慮兒童專班。

🔺 自己滑過一兩次，還需要請教練嗎？

非常建議！許多人自學容易產生錯誤姿勢（壞習慣）教練能協助你

• 調整你的動作
• 幫你建立正確肌肉記憶
• 減少跌倒與受傷機率
• 讓滑行更順、更省力

短時間就能「突破瓶頸」，比自己摸索快很多

🔺教練會一起租雪具嗎？

雪具穿戴與調整多由 雪具店的專業店員指導。

白馬有合作的優惠雪具店，如果你需要，我們可幫你介紹或提供資訊。

（教練會在課堂開始時確認你的裝備是否合適、安全。）

🔺 當天天氣狀況會影響滑雪嗎？這樣還能滑雪嗎？

• 天氣與雪況無法提前保証，但不必太擔心：
• 雪場會即時評估是否安全滑行
• 若能正常營運，則可以照常上課
• 下雪、風弱的雨、硬雪面都屬於一般情況

若因天候導致指定雪場全面關閉我們會視當日狀況協助改至其他合適雪場，或協助進行退款處理

⚠️注意事項⚠️

• 上課請一定要佩戴頭盔
• 費用不含學員雪票(纜車票）及雪具租賃、保險
  
• 若因天候或雪場安全因素當日無法開課，將協助退款、改期
  
• 若因個人因素、交通、租借裝備等原因遲到缺課，課程費用不予退還或改期
• 出發前請辦理滑雪險或是旅平險

⚠️保險責任⚠️

• 學員需自行投保涵蓋滑雪活動之意外險及責任險
  （若未投保課程中發生之風險將由學員自行承擔）
• 如曾有心臟、心血管疾病、手術、患有隱疾、懷孕及身體不適者請先提出
  （需與教練溝通是否能參與活動，如有隱瞞實情須自行承擔風險）

⚠️免責說明⚠️

滑雪活動本身具一定風險（報名並參與課程即表示您已理解並同意遵守相關安全規範）若因個人疏忽或未依照教練指示而發生意外（主辦單位與教練恕不承擔賠償責任）仍會於現場提供必要的協助與安全支援

⚠️特殊狀況退費條款⚠️

臨時因個人因素有醫生證明取消退一半訂金。（僅限單人報名課程）

因天災導致交通癱瘓，地震路斷、新幹線停駛，可改期或全額退款（扣除手續/行政費）