2025 DHRC夢想高飛跑團 鐵人訓練營

2025-01-06 19:30 ~ 2025-04-26 21:00
可直接報名
臺北市松山區台北田徑場/觀山河濱公園/師大本部游泳池

2025 DHRC夢想高飛跑步課程|鐵人訓練營專為挑戰鐵人三項設計,透過規劃提升體能與技巧,熟悉賽事流程,掌握完賽技能。包含訓練方法、裝備選擇、轉換技巧,及水中自救、器械故障處理等實用內容,助你突破自我、迎接挑戰!

報名時間

2024-12-06 10:30 ~ 2025-01-05 23:59

NT$ 4,200
報名前發問

活動介紹

2025 DHRC夢想高飛跑團

DHRC鐵人訓練營


備戰三鐵賽事,現在開始!


現在報名16週課程

享優惠價12,000元

正式課程:7堂鐵人課程+14堂游泳訓練+每日訓練課表

附贈:週一/四跑步訓練/週六跑步團練/騎乘團練2次



教練陣容介紹


課程介紹

A組進階游泳團練課程

⏲開課時段:每週四(01/09開始)

⏲訓練時間:20:30-21:30

主要教學教練:yoyo教練

主要訓練地點:師大校本部游泳池

堂數:14堂

 

B組進階游泳團練課程

⏲開課時段:每週二(01/07開始)

⏲訓練時間:20:30-21:30

主要教學教練:yoyo教練

主要訓練地點:師大校本部游泳池

堂數:14堂

⚠️課堂提醒:游泳訓練為團練性質,不是游泳教學課程

◎進階游泳團練參與標準:

200公尺6分鐘以內完成

超過以上標準則不建議參加,A/B組訓練內容都一樣,只有團練日期不同。


鐵人課程(開放水域、腳踏車、跑步轉換訓練)

⏲開課時段:週日(01/19開始)

⏲訓練時間:上午7:00開始

主要教學教練:許元耕、Ted

主要訓練地點:觀山河濱公園(上課地點會再按照教練課表有所更動)

堂數:7堂(3次轉換訓練、2次開放水域訓練、2長距離轉換練習)


【課程注意事項及聲明】

 

  1. 課程報名後,報名成功者將各別寄發E-Mail通知上課,請務必留意信件並確認加入課程群組。
  2. 學員若因故無法參與當天課程,可選擇同性質課程找時間進行補課,直接私訊小編或教練請假及補課即可,並於當季補完課程,一季報名以五次為限,超過則不得另行補課,也無法退費。
  3. 請著運動服裝,並自備跑鞋、毛巾、飲水、備用衣物…等個人物品。
  4. 課程提供衣物及背包寄物服務,貴重物品請自行保管,若有遺失概不負責。
  5. 請評估自身身體狀況,若有不適請立即反應。訓練中也請留意補水頻率。
  6. 如曾發生下列症狀及狀況屬猝死高危險群,請諮詢醫生專業判斷慎重考慮自身安全。
  7. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難 | 突然失去知覺 | 高血壓 (>140/90mmHg) | 心臟病 | 腎功能異常 | 糖尿病 | 高血脂 (總膽固醇>240mg/DI) | 家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死) | 癲癇。
  8. 成功報名者請準時出席每堂課程,若有中途須提前離開,請務必向教練、助教告知。
  9. 同意授權DHRC夢想高飛跑團於本活動中拍攝、使用、及公開展示參加學員照片及視訊影像、名字、聲音於本活動作品上,除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
  10. 本人是自願參加本活動,並願意承擔自身的意外風險及責任,並無權向主辦單位(包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織等)、及其它相關機構等,對本人在訓練中、往返活動場地途中、活動中發生或其引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
  11. 本人聲明:本人身體健康及有能力參加本活動,並經由執業醫生確認本人之體適能合乎參加該活動。
  12. 必須遵循上述規定且遵守課表規則與教練指示,以上事項如有未盡事宜,得隨時修訂之,本活動單位保有更動修改之權利。
  13. 完成報名之參加者,視為同意以上聲明。

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  • 活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。
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【關於DHRC,關於夢想】 我們想做的是讓課堂和田徑場上所學的一切 能更有效地帶領大家一起飛向目標。 跑步本來就是自己的專業,讓長跑專長的學生發揮專業,多年累積的教學經驗與教練學、營養學、生物力學,讓一般民眾更容易學習正確的運動觀念。 跑步的人越來越多,願意進場觀看的田徑賽事的人卻沒有顯著增加,我們也會邀請跑步的夥伴們進場為運動選手們加油,看到平常帶自己跑步的教練們拚搏,使賽場更加有溫度,也讓選手們感受到支持與鼓勵,從而更努力地訓練,更賣力的完成賽事,期許運動與跑步的大環境能更加地茁壯。
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