2025 DHRC夢想高飛跑團 鐵人訓練營
2025-01-06 19:30 ~ 2025-04-26 21:00
可直接報名
臺北市松山區台北田徑場/觀山河濱公園/師大本部游泳池
2025 DHRC夢想高飛跑步課程｜鐵人訓練營專為挑戰鐵人三項設計，透過規劃提升體能與技巧，熟悉賽事流程，掌握完賽技能。包含訓練方法、裝備選擇、轉換技巧，及水中自救、器械故障處理等實用內容，助你突破自我、迎接挑戰！
報名時間
2024-12-06 10:30 ~ 2025-01-05 23:59
報名前發問
活動介紹
2025 DHRC夢想高飛跑團
DHRC鐵人訓練營
備戰三鐵賽事，現在開始！
現在報名16週課程
享優惠價12,000元
正式課程：7堂鐵人課程＋14堂游泳訓練＋每日訓練課表
附贈：週一/四跑步訓練/週六跑步團練/騎乘團練2次
教練陣容介紹
課程介紹
A組進階游泳團練課程
⏲開課時段：每週四(01/09開始)
⏲訓練時間：20:30-21:30
主要教學教練：yoyo教練
主要訓練地點：師大校本部游泳池
堂數：14堂
B組進階游泳團練課程
⏲開課時段：每週二(01/07開始)
⏲訓練時間：20:30-21:30
主要教學教練：yoyo教練
主要訓練地點：師大校本部游泳池
堂數：14堂
⚠️課堂提醒：游泳訓練為團練性質，不是游泳教學課程
◎進階游泳團練參與標準：
200公尺6分鐘以內完成
超過以上標準則不建議參加，Ａ/B組訓練內容都一樣，只有團練日期不同。
鐵人課程（開放水域、腳踏車、跑步轉換訓練）
⏲開課時段：週日(01/19開始)
⏲訓練時間：上午7:00開始
主要教學教練：許元耕、Ted
主要訓練地點：觀山河濱公園（上課地點會再按照教練課表有所更動）
堂數：7堂（3次轉換訓練、2次開放水域訓練、2長距離轉換練習）
【課程注意事項及聲明】
- 課程報名後，報名成功者將各別寄發E-Mail通知上課，請務必留意信件並確認加入課程群組。
- 學員若因故無法參與當天課程，可選擇同性質課程找時間進行補課，直接私訊小編或教練請假及補課即可，並於當季補完課程，一季報名以五次為限，超過則不得另行補課，也無法退費。
- 請著運動服裝，並自備跑鞋、毛巾、飲水、備用衣物…等個人物品。
- 課程提供衣物及背包寄物服務，貴重物品請自行保管，若有遺失概不負責。
- 請評估自身身體狀況，若有不適請立即反應。訓練中也請留意補水頻率。
- 如曾發生下列症狀及狀況屬猝死高危險群，請諮詢醫生專業判斷慎重考慮自身安全。
- 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難 | 突然失去知覺 | 高血壓 (>140/90mmHg) | 心臟病 | 腎功能異常 | 糖尿病 | 高血脂 (總膽固醇>240mg/DI) | 家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死) | 癲癇。
- 成功報名者請準時出席每堂課程，若有中途須提前離開，請務必向教練、助教告知。
- 同意授權DHRC夢想高飛跑團於本活動中拍攝、使用、及公開展示參加學員照片及視訊影像、名字、聲音於本活動作品上，除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
- 本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，並無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織等）、及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、活動中發生或其引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
- 本人聲明：本人身體健康及有能力參加本活動，並經由執業醫生確認本人之體適能合乎參加該活動。
- 必須遵循上述規定且遵守課表規則與教練指示，以上事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。
- 完成報名之參加者，視為同意以上聲明。
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【關於DHRC，關於夢想】
我們想做的是讓課堂和田徑場上所學的一切
能更有效地帶領大家一起飛向目標。
跑步本來就是自己的專業，讓長跑專長的學生發揮專業，多年累積的教學經驗與教練學、營養學、生物力學，讓一般民眾更容易學習正確的運動觀念。
跑步的人越來越多，願意進場觀看的田徑賽事的人卻沒有顯著增加，我們也會邀請跑步的夥伴們進場為運動選手們加油，看到平常帶自己跑步的教練們拚搏，使賽場更加有溫度，也讓選手們感受到支持與鼓勵，從而更努力地訓練，更賣力的完成賽事，期許運動與跑步的大環境能更加地茁壯。
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