主題企劃
找活動課程
買商品
運動秘笈F45是全美最受歡迎的運動健身房！ 一個改變的機會 一天僅需45分鐘，一起運動吧！
收合
What’s F45? /推薦有運動習慣者來參加/
跟 F45 一起為冬季做好準備！
F45 是美國最受歡迎的健身課程，由世界頂級運動專家設計，甚至連好萊塢明星馬克·華伯格（Mark Wahlberg）都是它的忠實粉絲！
我們的 45 分鐘高強度功能性訓練結合科學設計的有氧與力量課程，幫助你提升耐力、力量與靈活度，讓你在冬季運動中表現卓越，不用擔心跟不上！現場有認證教練協助，根據每個人的體能水準調整動作及負重，確保所有人都能享受安全且量身訂製的訓練體驗。
每日不同的訓練主題，從燃脂有氧到增肌阻力，幫助你有針對性地實現健身目標，同時享受健身房大家庭的支持與激勵。別讓冬天成為阻礙，選擇數百萬人信賴的 F45，強壯地迎接這個冬季吧！
訓練目的
用 F45 強化身體，提升日常動作能力！
F45 是美國排名第一的健身房連鎖品牌，專注於提升你的功能性體能，讓你在日常動作中變得更強壯、更靈活，並擁有最佳狀態。
無論你的目標是提升整體體能、減重，還是增強力量，F45 都適合你！每堂課都由認證教練指導，並適合各種運動水準，確保每次訓練都能符合你的需求。我們的課程每日更新，讓你持續保持新鮮感與動力。
了解為什麼數百萬人選擇 F45 實現自己的健身目標。加入我們，體驗頂尖訓練和充滿支持的健身社群吧！
每日主題：可以自由選擇較想加強的訓練
週一 有氧訓練-最大限度脂肪燃燒
週二 阻力訓練-增加肌肉量
週三 有氧訓練-最大限度脂肪燃燒
週四 阻力訓練-增加肌肉量
週五 混合訓練-有氧+阻力訓練
週六 混合訓練-有氧+阻力訓練
週日 阻力訓練-增加肌肉量
上課時段：請於上課前15分鐘到達，準時開課
週一至週五：7:45 / 8:45 / 12:30 / 18:15 / 19:15，共五個時段可選擇
週六：10:15
週日：10:30
*休館日期：12/24、元旦1/1、過年期間1/28-2/9，2/28 不開放預約課程
適合年齡：18歲以上，有運動習慣者
上課地點：台北市松山區八德路3段34號B1
場館設施：淋浴間、沐浴乳、洗髮精、吹風機 (浴巾、水壺、毛巾請自備)
活動日期：即日起-2025/02/28
課程費用：原價 $850/堂，O2平台冬季獨家82折 $699/堂，雙人報名再享9折優惠
單人一次買三堂課(需於兩周內使用完畢)，即可獲得$1,800/3堂 優惠價 (最後購買日為2025/02/28，可使用至2025/03/15)
報名後
1. 上課日當天請務必提前15分鐘抵達，因為課程為全球統一時間開始上課，無法延遲或提早開課
2. 請提供O2的訂單編號給教練確認
3. 若不幸遲到將無法退費或換時段上課，請遵守上課時間
活動報名完成
活動開始
更多介紹
主辦方會盡快回覆您的疑問
