專為市民跑者設計的肌力體能課!體態、肌力、肌耐力、肌肉控制度和關節活動度…等,都會影響一位跑者的運動表現,不論你是想養成運動習慣、強化跑者肌力,還是體態雕塑,都適合來上這堂課,從基礎的肌肉發力到控制訓練,循序漸進學習。
收合
「2025 Akebono曙光跑步學校」
課程內容:手錶操作介紹,體感配速訓練
跑步專業內容
(跑步生理學、跑步技巧,週期化訓練)
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