【雙北】2026 S1 RW跑者訓練俱樂部-跑步課程
2026-01-27 19:30 ~ 2026-04-26 21:30
可直接報名
臺北市松山區臺北田徑場、板橋體育場
歡迎加入 RW 跑者訓練俱樂部！
本課針對不同程度跑者設計，協助提升配速、耐力與技巧。
每週安排實體團練與線上指導，適合想穩定進步或備戰賽事的你。
課程中建立學員運動訓練觀念、跑者禮儀、跑者傷害預防、訓練補給之方法來全方位提升跑者運動表現。
報名時間
2026-01-04 12:00 ~ 2026-01-25 23:59
報名前發問
活動介紹
「RW跑者訓練俱樂部」
S1正式課程 01/27-04/26
【雙北】全馬半馬訓練班、基礎跑步訓練班
課程目標：針對想挑戰全馬半馬賽事的突破跑者；
提升跑步基礎、技術優化、養成運動習慣的中階跑者。
（5-10公里~半馬-全馬跑者歡迎加入）
【跑步課程介紹】
【課程班別/課程地點】
【教練介紹】
【RW跑者訓練俱樂部-課程大綱介紹】
【週二北田】中階跑步訓練班
📣開課時段：每週二 (01/27開始)
⏰訓練時間：19:30~21:00
🏃教練：季暐
🔸主要訓練地點：台北田徑場
🔸堂數：12堂
【週四板橋】中階跑步訓練班
📣開課時段：每週四 (01/29開始)
⏰訓練時間：19:30~21:00
🏃教練：季暐
🔸主要訓練地點：板橋體育場
🔸堂數：12堂
【週五北田】賽事突破跑步訓練班
📣開課時段：每週五 (01/30開始)
⏰訓練時間：19:30~21:00
🏃教練：季暐
🔸主要訓練地點：台北田徑場
🔸堂數：10堂
【RW課程備註】
報名課程即贈RW T恤團服一件(每人一件)
📣 團服贈送說明
🔸首次報名課程之學生：贈送「RW T 恤團服」1 件
🔸舊生：已領取過T恤團服者，第二次報名課程可再擇一選擇 2 款背心團服
🔸每人限贈：背心或短袖 僅 1 件
🔸如需額外加購，請另行聯繫課程教練
RW T恤團服
RW T恤團服-男生尺寸
RW T恤團服-女生尺寸
RW 背心-白粉
RW 背心-黑白
RW 背心-尺寸
【課程注意事項及聲明】
- 課程報名後，報名成功者將各別寄發E-Mail通知上課，請務必留意信件並確認加入課程群組。
- 學員若因故無法參與當天課程，可選擇其他課程找時間進行補課，直接私訊教練請假及補課即可，並於當季補完課程，一季報名以五次為限，超過則不得另行補課，也無法退費。
- 本課程因場地因素，如遇大雨則改至雨備場地或照常舉行，教練團將於「RW跑者訓練俱樂部」LINE群組公告上課地點。
- 如遇到連續假日或是人事行政局、颱風及豪大雨、強烈地震等不可抗拒因素，課程當日為台北市政府宣布停班停課宣布停止上班上課，課程有所異動，將於「RW跑者訓練俱樂部」LINE群組公告
- 每班最低開課人數為5人，若未開課成功將併班或是可選擇退費。
- 請著運動服裝，並自備跑鞋、毛巾、飲水、備用衣物…等個人物品。
- 課程無提供衣物及背包寄物服務，貴重物品請自行保管，若有遺失概不負責。
- 請評估自身身體狀況，傾聽身體的聲音，在運動前、中、後喝足夠的水；當你在運動途中感到身體狀況不適時，請立刻停止運動。
- 如曾發生下列症狀及狀況屬猝死高危險群，請諮詢醫生專業判斷慎重考慮自身安全。
不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
突然失去知覺 | 高血壓 (>140/90mmHg)
心臟病
腎功能異常
糖尿病
高血脂 (總膽固醇>240mg/DI)
家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
癲癇。
- 成功報名者請準時出席每堂課程，若有中途須提前離開，請務必向教練、助教告知。
- 同意授權RW跑者訓練俱樂部於本活動中拍攝、使用、及公開展示參加學員照片及視訊影像、名字、聲音於本活動作品上，除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
- 本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，並無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織等）、及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、活動中發生或其引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
- 本人聲明：本人身體健康及有能力參加本活動，並經由執業醫生確認本人之體適能合乎參加該活動。
- 必須遵循上述規定且遵守課表規則與教練指示，以上事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。
- 完成報名之參加者，視為同意以上聲明。
退費辦法
-
90 %退款
活動報名完成
-
80 %退款
活動開始前 7 天
-
無法退款
活動開始前 1 天
活動開始
- 活動課程申請取消、延期及退費需相關人員確認。若確認您符合資格，將正式取消您的訂單並釋出名額，並辦理退款。
- 電話告知取消、直接聯繫供應商取消及活動發生日過後來信告知取消，恕不受理。
- 若您使用信用卡線上付款，款項將直接退刷至您當初付款的信用卡帳戶中，但因信用卡結帳日期依各發卡銀行而異，您的退款將於下一期帳單中顯示。
- 活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。
教練為專業田徑運動員出身，個人跑步競技運動年齡為16年，從事市民運動教練已有10年經歷。
協助多名市民跑者完成個人運動目標，致力透過有效有趣的訓練方式提升跑者運動表現。
課程中建立學員正確運動訓練觀念、跑者禮儀、跑者傷害預防、訓練補給之方法，並透過徒手肌力、繩梯及圓錐等跑步以外之訓練，來全方位提升跑者運動表現。
課程針對不同程度的跑者設計，協助你提升配速、耐力與技巧。
每週皆安排實體團練與線上指導，適合想穩定進步或備戰賽事的你。
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