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運動秘笈在這裡，教練用心、學生放心，是跑者的最佳選擇。 ★-跑班-週一內湖高工、週二板橋第一運動場、週四內湖高中、週五台北田徑場 ★-肌力-週二板橋板橋第一運動場、週三內湖高工 假日團練、活動賽事課表規劃
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課程資訊
跑班課(19:30-21:00)：
週一內湖高工 、週二板橋第一運動場、週四內湖高中、週五台北田徑場
肌力課(19:30-20:20)：
週二板橋第一運動場 、週三內湖高工
課程流程
時間：19:30~21:00
熱身：15分鐘
主課程：50分鐘
補強+收操：15分鐘
數據分析：10分鐘
參加學員教練會依照程度進行分組及授課
課後若有問題可在諮詢教練
上課過程中如有身體不適請立即與上課教練反應
課程注意事項
1.本課程無活動保險，如須個人意外保險請自行斟酌購買
2.若遇颱風、超豪大雨打雷、強烈地震或校園臨時未開放等不可抗拒因素，課程當日北市或新北市政府宣布停班停課之公告，當日課程將自動暫停乙次，並於群組討論補課日期。
3.若遇豪大雨、打雷等足以影響學員安全之天候狀況，主辦單位有權最晚於課程前30分鐘，決定宣布課程暫停乙次，補課事宜將另外公布。
4.課程主題依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等，保有調整修改權力。
5.本人同意授權本單位於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像(包含照片及視訊影像，以下簡稱肖像)、名字、聲音於本活動作品上。
6.為尊重智慧財產權，嚴禁學員全程記錄課程畫面，或是將教練私人課表外傳，經屢勸不聽或不願配合，則主辦單位有權謝絕繼續參與課程，並退還剩餘課程費用。
7.本課程非大型活動不具競賽性質，請學員爭酌是否另行加保。
8.上課請多帶換洗衣物、水壺、毛巾....等。
9.由於訓練強度較高，慎重考慮自身安全，請諮詢醫師專業判斷，切勿勉強參加。
10.以上活動事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。
11.請假課程請於當期至其他班補課完成，不得跨期補課
■ https://maps.app.goo.gl/a5Bm1ctztf3KarAQA 台北田徑場
■ https://maps.app.goo.gl/dibFmY7PToegmtqKA 板橋第一運動場
■ https://maps.app.goo.gl/KKLBqEFmRMkXnhhr5 內湖高中操場
■ https://maps.app.goo.gl/9v2J19exWf8Uwdu99 內湖高工
■ https://maps.app.goo.gl/9v2J19exWf8Uwdu99 內湖高工
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