2026 S3 DHRC夢想高飛跑團跑步課程

2026-09-07 19:30 ~ 2026-12-20 23:59

可直接報名

臺北市松山區台北、天母、三重、內湖

「DHRC夢想高飛跑步課程」 ✩教練群皆為專業運動員出身，我們深知每位跑者都需要不同的課程，因此無論是還沒開始跑步，想要快樂運動、培養每周跑步習慣、順利完成路跑賽事，或是目標是初馬、想要突破自己的菁英跑者都能找到不同的課程✩

報名方案

收合

尚未開賣

週一北田「跑步訓練營」

建立良好的完賽體能，並有每日訓練課表，挑戰全馬/突破半馬PB！

$9,000

尚未開賣

週一北田中階「跑者肌力班」

建立跑者肌力與體能、功能性訓練、專項肌力訓練

$8,250

尚未開賣

週二北田「跑步初階班」

循序漸進的訓練課程，打穩跑步基礎，培養每週跑步習慣

$7,500

尚未開賣

週二北田「跑步中階班」

建立良好的完賽體能，並加強基礎體能、肌耐力等跑者需要的專業能力！

$8,250

尚未開賣

週二三重「跑步初階班」

循序漸進的訓練課程，打穩跑步基礎，培養每週跑步習慣

$7,500

尚未開賣

週三北田「跑步初階班」

循序漸進的訓練課程，打穩跑步基礎，培養每週跑步習慣

$7,500

尚未開賣

週三北田「跑步訓練營」

建立良好的完賽體能，並有每日訓練課表，挑戰全馬/突破半馬PB！

$9,000

尚未開賣

週三北田「女子限定跑步中階班」

建立良好的完賽體能，並加強基礎體能、肌耐力等跑者需要的專業能力！

$8,250

尚未開賣

週三天母「初階肌力班」

建立跑者肌力與體能、功能性訓練、專項肌力訓練

$7,500

尚未開賣

週四北田「跑步訓練營」

建立良好的完賽體能，並有每日訓練課表，挑戰全馬/突破半馬PB！

$9,000

尚未開賣

週四天母「跑步中階班」

建立良好的完賽體能，並加強基礎體能、肌耐力等跑者需要的專業能力！

$8,250

尚未開賣

週四內湖「晨間跑步訓練營」

建立良好的完賽體能，並有每日訓練課表，挑戰全馬/突破半馬PB！

$9,000

尚未開賣

週五北田「跑步初階班」

循序漸進的訓練課程，打穩跑步基礎，培養每週跑步習慣

$6,500

尚未開賣

報名時間

2026-08-13 12:00 ~ 2026-09-06 23:59

NT$ 6,500 起

報名前發問

活動介紹

「DHRC2026」

S3正式課程 09/07-12/20

課程好康

課程費用

S3課程介紹

S3週末團練活動表

S3課程QA

S3課程教練介紹

S3正式課程內容介紹

週一北田「跑步訓練營」

⏲開課時段：每週一(09/07開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

週一北田中階「跑者肌力班」

⏲開課時段：每週一(09/07開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：韓真

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

週二北田「跑步中階班」

⏲開課時段：每週二 (09/08開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑

🔸主要訓練地點：台北田徑暖身場

🔸堂數：15堂

週二北田「初階跑步班」

⏲開課時段：每週二（09/08開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：林嘉芫

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

備註：09/29嘉芫教練請假，會有代課教練上課

週二三重 「初階跑步班」

⏲開課時段：每週二（09/08開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：洪世恩

🔸主要訓練地點：三重綜合體育場田徑場

🔸堂數：15堂

週三北田「跑步訓練營」

⏲開課時段：每週三 (09/09開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：蔣苡維

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

週三北田「跑步初階班」

⏲開課時段：每週三 (09/09開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

週三北田「女子跑步中階班」

女子限定班

⏲開課時段：每週三（09/09開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：霈潔

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

週三天母「初階肌力班」

⏲開課時段：每週三 (09/09開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：嘉芫

🔸主要訓練地點：天母北市大田徑場/樂橙物理治療所

🔸堂數：15堂

週四北田「跑步訓練營」

⏲開課時段：每週四(09/10開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：15堂

週四天母「跑步中階班」

⏲開課時段：每週四(09/10開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：林嘉芫

🔸主要訓練地點：天母北市大田徑場

🔸堂數：15堂

備註：09/24、10/01嘉芫教練請假，會有代課教練上課

週四內湖「晨間跑步訓練營」

⏲開課時段：每週四(09/10開始)

⏲訓練時間：上午06:30~08:00

🏃主要教學教練：嘉芫教練

🔸主要訓練地點：內湖美堤河濱公園

🔸雨備場地：內湖沛力健身房

🔸堂數：15堂

備註：09/24、10/01嘉芫教練請假，會有代課教練上課

週五北田「跑步初階班」

⏲開課時段：每週五 (09/11開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：Ted

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：13堂

【課程注意事項及聲明】

課程報名後，報名成功者將各別寄發E-Mail通知上課，請務必留意信件並確認加入課程群組。
學員若因故無法參與當天課程，可選擇同性質課程找時間進行補課，直接私訊小編或教練請假及補課即可，並於當季補完課程，一季報名以五次為限，超過則不得另行補課，也無法退費。
每班最低開課人數為8人，若未開課成功將併班或是可選擇退費。
請著運動服裝，並自備跑鞋、毛巾、飲水、備用衣物…等個人物品。
課程提供衣物及背包寄物服務，貴重物品請自行保管，若有遺失概不負責。
請評估自身身體狀況，若有不適請立即反應。訓練中也請留意補水頻率。
如曾發生下列症狀及狀況屬猝死高危險群，請諮詢醫生專業判斷慎重考慮自身安全。
不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難 | 突然失去知覺 | 高血壓 (>140/90mmHg) | 心臟病 | 腎功能異常 | 糖尿病 | 高血脂 (總膽固醇>240mg/DI) | 家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死) | 癲癇。
成功報名者請準時出席每堂課程，若有中途須提前離開，請務必向教練、助教告知。
同意授權DHRC夢想高飛跑團於本活動中拍攝、使用、及公開展示參加學員照片及視訊影像、名字、聲音於本活動作品上，除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，並無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織等）、及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、活動中發生或其引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
本人聲明：本人身體健康及有能力參加本活動，並經由執業醫生確認本人之體適能合乎參加該活動。
必須遵循上述規定且遵守課表規則與教練指示，以上事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。
完成報名之參加者，視為同意以上聲明。

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LINE官方帳號:@efp0435e

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退費辦法

90 %退款

活動報名完成
80 %退款

活動開始前 7 天
無法退款

活動開始前 1 天

活動開始

活動課程申請取消、延期及退費需相關人員確認。若確認您符合資格，將正式取消您的訂單並釋出名額，並辦理退款。
電話告知取消、直接聯繫供應商取消及活動發生日過後來信告知取消，恕不受理。
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活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。

DHRC夢想高飛跑步社團

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【關於DHRC，關於夢想】我們想做的是讓課堂和田徑場上所學的一切能更有效地帶領大家一起飛向目標。跑步本來就是自己的專業，讓長跑專長的學生發揮專業，多年累積的教學經驗與教練學、營養學、生物力學，讓一般民眾更容易學習正確的運動觀念。跑步的人越來越多，願意進場觀看的田徑賽事的人卻沒有顯著增加，我們也會邀請跑步的夥伴們進場為運動選手們加油，看到平常帶自己跑步的教練們拚搏，使賽場更加有溫度，也讓選手們感受到支持與鼓勵，從而更努力地訓練，更賣力的完成賽事，期許運動與跑步的大環境能更加地茁壯。

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