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報名須知
1、完成本報名表單及匯款後，經確認後將透過LINE發送課前通知，請先加入MMRC官方LINE@ or 教練的Line ，以獲取最新資訊。
補課機制
1、若學員因故無法參與當週課程，可在該期課程內選擇其他時段補課。請提前至少"1天"通知教練確認補課時間與地點。
停課與課程調整
1、如遇豪大雨、打雷等可能影響學員安全的天候狀況，教練將最晚於當日 18:00 前於 Line 群組公告是否停課。
（課程皆有完整的雨備場地與課程訓練，若非有出入安全疑慮，課程將照常進行，並會在課程群組公告提醒。）
2、若當日空氣品質指標（AQI）達紅色警戒以上，將依實際狀況公告是否停課。
3、若遇到颱風、地震等不可抗力因素，課程依照政府宣布停班停課之公告，若停課、補課資訊將於 Line 群組公告。
4、教練可根據當日天氣、環境等狀況，適時調整課表內容。
裝備與安全建議
1、學員應穿著適合運動的服裝與跑步鞋，避免穿著磨損嚴重或缺乏支撐的鞋款。建議配戴運動手錶，以監測運動狀態。
2、背包及個人物品將集中放置，請避免攜帶貴重物品。本課程不負保管責任，若需攜帶，建議使用可上鎖的背包。
3、若您曾發生以下症狀或健康狀況，屬於猝死高風險族群，請先諮詢醫生，並慎重考量是否適合參加課程：
不明原因頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難
突然失去知覺
高血壓（＞140/90mmHg）
心臟病
腎功能異常
糖尿病
高血脂（總膽固醇＞240mg/dL）
家族心臟病史（直系親屬 60 歲前曾發生心臟病或猝死）
癲癇
4、若課程中感到身體不適，請立即通知教練並停止運動。如狀況嚴重，請聯繫緊急聯絡人或撥打 119 求助，並告知教練您的身體狀況。
保險與責任聲明
1、本課程為訓練性質，非競賽活動，因此不提供保險服務。請學員自行評估是否額外投保，以確保個人權益。
2、本人自願參加本課程，並願意承擔自身的意外風險及責任，並無權向主辦單位進行求償（包括直接或間接人士、組織、機構等）。
3、本人確認自身健康狀況良好，並已獲得醫生許可，適合參與本課程。
課程取消與轉讓
1、課前 1 天內不得取消或退費，但可選擇轉讓或延期。
因重大傷病或特殊原因無法參與：請提供醫生證明，並於課程開始前至少 24 小時內提出申請。
經審核後，可允許延期一季（但不予退費）。
因個人因素無法參與：學員可於課程開始前 48 小時內向教練申請轉讓名額，須提供接手學員的姓名與聯絡方式，經確認後方可轉讓。
其他事項
1、本課程適合各級跑者，無論初學者或進階跑者皆可參與。若您對自身體能狀況有疑慮，請於報名前與教練聯繫，以確保課程適合您的需求。
2、完成報名即視為同意本課程所有規定與聲明。
3、活動期間拍攝的照片及影片，將授權工作室無償使用，作為網站宣傳或其他公開用途。
＊學員需遵守以上規定，並依照教練指示進行訓練。若有未盡事宜，本單位保留修訂與更改權利。
活動報名完成
活動開始前 8 天
活動開始前 1 天
活動開始
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