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INSP液態阻力體驗課程

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水袋課程(TWISTER BAG) 強度** 適合一般大眾 透過液體阻力來提高身體的感知及平衡,進而提升運動單位的發展,課程功能性的運動能幫助一般日常生活的動作品質,也同時增加核心肌群的力量,水的變化豐富,富有挑戰性,感受不同於槓啞鈴的訓練方式吧。
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