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運動秘笈長板結合速度與流暢度，能提升核心穩定、協調性與專注力，並培養自信與挑戰精神。許多人雖對長板感興趣，卻因安全疑慮卻步。透過專業教學與系統化指導，我們幫助學員掌握正確技巧，降低受傷風險，提升滑行流暢度，讓更多人安全自信地享受長板的自由與樂趣！
收合
長板（Longboard）教學活動介紹
活動概述
長板（Longboard）是一種衍生自衝浪的運動，不僅適合通勤代步，也能進行花式技巧、下坡競速與自由滑行。本活動旨在讓參與者認識長板的基本技巧與安全觀念，透過專業教練的指導，從零開始學習如何安全且流暢地滑行，享受長板帶來的樂趣。
活動對象
• 對長板有興趣的初學者
• 想提升技術的進階玩家
• 喜歡戶外運動與挑戰自我的朋友
• 任何想嘗試新運動的學員
（六歲以上，無須任何滑板經驗，活動將從基礎開始教學！）
活動內容
1. 基礎入門（適合新手）
✅ 長板種類介紹與選擇建議
✅ 正確的站姿與重心控制
✅ 推進（Pushing）與減速技巧
✅ 轉向（Carving）與基礎平衡訓練
✅ 安全摔倒與防護裝備使用
2. 進階技巧（適合有基礎的學員）
✅ 轉向技巧深化（Deep Carving / Cross Step）
✅ 簡單花式動作（如 Pivot、Shuvit）
✅ 降速技巧（Foot Brake、Slide）
✅ 自由滑行（Freeride）基礎
3. 實戰練習與交流
✅教練帶領自由滑行體驗
✅互相交流心得與拍攝影片回顧
✅個別指導與技術改善建議
裝備需求
✅ 必備：長板、安全帽、護膝、護肘、護腕（可現場租借）
✅ 建議：舒適運動服裝、平底鞋
活動亮點
⭐ 專業教練指導——確保學員能安全學習並快速進步
⭐ 小班制教學——每場活動人數有限，確保學員獲得充分指導
⭐ 有趣的挑戰與遊戲——提升學習樂趣，讓學員更快掌握技巧
⭐ 友善社群氛圍——結識新朋友，一起享受長板樂趣
快來加入我們，一起享受長板的樂趣吧！
課程注意事項
為確保所有學員的安全與課程品質，請詳閱以下注意事項：
報名與出席規定
• 未完成報名與報到者，恕不接受臨時加入，且名額不可轉讓。
• 成功報名者請準時出席課程，若需提前離開，請務必向教練或助教告知。
• 活動期間若遇颱風或其他不可抗力因素，達政府公布停班停課標準，課程將全面停課，並安排時間補課。
學員安全與健康
• 參加課程請穿著運動服裝、運動鞋（建議滑板鞋），並攜帶毛巾及水。
• 如有身體不適，請立即通知老師，並可隨時停止活動休息。
• 若學員患有先天性疾病（如心臟病等），不適合參加本活動，請家長/監護人/法定代理人審慎評估。
風險承擔與責任聲明
• 本活動涉及運動風險，學員及家長/監護人/法定代理人同意並了解可能導致受傷的風險。
• 本人（或法定代理人）確認自身健康狀況良好，並經醫師評估適合參與本活動。
• 本人自願參與本活動，並願意承擔自身可能發生的意外風險及責任。
• 本人同意不向主辦單位（包括教練、工作人員及相關組織）對於訓練期間、往返場地途中或活動中發生的任何事故、傷害、死亡或財務損失提出索賠或追究責任。
規則遵守與最終解釋權
• 學員須遵守課程規則與教練指示，以確保自身及他人安全。
• 主辦單位保留最終修改、變更、解釋及取消活動的權利。
• 完成報名即視為同意上述所有條款。
請學員及家長詳細閱讀並遵守規定，以確保課程順利進行，感謝您的配合！
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