「DHRC2026」

S2正式課程 05/04-08/21

 全新第二季跑步課程 開始報名啦！

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S2課程介紹

S2週末團練活動表

S2課程QA

S2全新跑姿課程 05/05-05/27

S2跑姿課程費用

S2跑姿課程適合誰參加？

週二 三重 「跑姿班」

⏲開課時段：每週二（05/05開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：哲睿（3堂跑姿課）、洪世恩（1堂跑姿課)

🔸主要訓練地點：三重綜合體育場田徑場

🔸堂數：4堂跑姿課程

週二 北田「跑姿班」

⏲開課時段：每週二（05/05開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：林嘉芫

🔸主要訓練地點：台北田徑暖身場

🔸堂數：4堂跑姿課

週三 板橋「跑姿班」

⏲開課時段：每週三（05/06開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：哲睿（4堂跑姿課）

🔸主要訓練地點：板橋第一體育場

🔸堂數：4堂跑姿課

S2課程 教練介紹

S2正式課程內容介紹

週一北田「跑步訓練營」

⏲開課時段：每週一(05/04開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：16堂

週一北田中階「跑者肌力班」

⏲開課時段：每週一(05/04開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：韓真

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：16堂

週二北田「跑步中階班」

⏲開課時段：每週二 (05/05開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑 

🔸主要訓練地點：台北田徑暖身場 

🔸堂數：16堂

週二 北田「初階跑步班」

⏲開課時段：每週二（05/05開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：林嘉芫

🔸主要訓練地點：台北田徑暖身場

🔸堂數：4堂跑姿課+12堂跑步課

週二 三重 「初階跑步班」

⏲開課時段：每週二（05/05開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：哲睿（3堂跑姿課）、洪世恩（1堂跑姿課+12堂跑步課）

🔸主要訓練地點：三重綜合體育場田徑場

🔸堂數：4堂跑姿課+12堂跑步課

週三北田「跑步訓練營」

⏲開課時段：每週三 (05/06開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：蔣苡維

🔸主要訓練地點：台北田徑場 

🔸堂數：16堂

週三北田「跑步初階班」

⏲開課時段：每週三 (05/06開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：顧峻佑 

🔸主要訓練地點：台北田徑場 

🔸堂數：16堂

 週三 板橋「跑步初階班」

⏲開課時段：每週三（05/06開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：哲睿（4堂跑姿課）、洪世恩（12堂跑步課）

🔸主要訓練地點：板橋第一體育場

🔸堂數：4堂跑姿課+12堂跑步課

週三北田「女子跑步中階班」

女子限定班

⏲開課時段：每週三（05/06開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：霈潔

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：16堂

 週三 北田「初階肌力班」

⏲開課時段：每週三 (05/06開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：嘉芫

🔸主要訓練地點：台北田徑場 

🔸堂數：16堂

週四北田「跑步訓練營」

⏲開課時段：每週四(05/07開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：梁哲睿

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：16堂

備註：5/21哲睿教練請假一堂，會有代課教練上課

週四天母「跑步中階班」

⏲開課時段：每週四(05/07開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：林嘉芫

🔸主要訓練地點：天母北市大田徑場

🔸堂數：16堂

週五北田「跑步初階班」

⏲開課時段：每週五 (05/08開始)

⏲訓練時間：19:30~21:00

🏃主要教學教練：Ted

🔸主要訓練地點：台北田徑場

🔸堂數：16堂

【課程注意事項及聲明】

1. 課程報名後，報名成功者將各別寄發E-Mail通知上課，請務必留意信件並確認加入課程群組。
2. 學員若因故無法參與當天課程，可選擇同性質課程找時間進行補課，直接私訊小編或教練請假及補課即可，並於當季補完課程，一季報名以五次為限，超過則不得另行補課，也無法退費。
3. 每班最低開課人數為8人，若未開課成功將併班或是可選擇退費。
4. 請著運動服裝，並自備跑鞋、毛巾、飲水、備用衣物…等個人物品。
5. 課程提供衣物及背包寄物服務，貴重物品請自行保管，若有遺失概不負責。
6. 請評估自身身體狀況，若有不適請立即反應。訓練中也請留意補水頻率。
7. 如曾發生下列症狀及狀況屬猝死高危險群，請諮詢醫生專業判斷慎重考慮自身安全。
8. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難 | 突然失去知覺 | 高血壓 (>140/90mmHg) | 心臟病 | 腎功能異常 | 糖尿病 | 高血脂 (總膽固醇>240mg/DI) | 家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死) | 癲癇。
9. 成功報名者請準時出席每堂課程，若有中途須提前離開，請務必向教練、助教告知。
10. 同意授權DHRC夢想高飛跑團於本活動中拍攝、使用、及公開展示參加學員照片及視訊影像、名字、聲音於本活動作品上，除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
11. 本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，並無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織等）、及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、活動中發生或其引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
12. 本人聲明：本人身體健康及有能力參加本活動，並經由執業醫生確認本人之體適能合乎參加該活動。
13. 必須遵循上述規定且遵守課表規則與教練指示，以上事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。
14. 完成報名之參加者，視為同意以上聲明。

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