鄭豪教練（豪教練）
是一位專業又幽默的跑步教練
跑步經歷有15年以上，現在專長是跑步教學，教學已有8年經驗。
在豪教練的跑步教學理念裡「只要不受傷的跑步，才是真正在享受跑步的人」
『酒精學院 Alcohol Running House 』
沒有誰跑得「夠不夠快」 只有是否跑得「屬於自己」
我們選擇 House 這個名字，因為它不只是一間學院，更是一個可以回來的「家🏠」
一個讓你放下白天的角色，把壓力留在門外，用雙腳與呼吸
重新整理生活的家，不論你是初跑者，還是已經跑過無數公里的資深跑者，這裡都有屬於你的位子。
酒精學院 Alcohol House
陪你在城市裡流汗
在生活裡回甘
『酒精學院 』🔸課程介紹：
教練跟助教都很細心指導大家。每週會依個人能力去編排個人週期課表，課程當中可了解跑步的正確觀念。總教練會透過跑步後台數據分析個人跑步能力，然而在每週日出隔一週的個人完整課表，讓訓練都是科學化的循序漸進。減少受傷的風險，讓我們持續運動才是最重要的喔。
每週二《公館班》
⏲開課時段：7/21-10/06 每週二
⏲訓練時間： PM19:30~21:00
🏃主要教學教練群：鄭豪教練、嘉恩教練
🔸主要訓練地點：台大田徑場、福和橋河濱、師大田徑場
🔸堂數：12堂 ＋ 週末免費長距離團練（跑山、福和橋、大稻埕）
每週三《天母班》
⏲開課時段：7/22-10/07 每週三
⏲訓練時間： PM19:30~21:00
🏃主要教學教練群：鄭豪教練、欣慧教練
🔸主要訓練地點：天母運動場
🔸堂數：12堂 ＋ 週末免費長距離團練（跑山、福和橋、大稻埕）
每週四《北田班》
⏲開課時段：7/23-10/08 每週四
⏲訓練時間： PM19:30~21:00
🏃主要教學教練群：鄭豪教練、品任教練、黃魚教練
🔸主要訓練地點：台北田徑場
🔸堂數：12堂 ＋ 週末免費長距離團練（跑山、福和橋、大稻埕）
每週五《晨跑班》
⏲開課時段：7/24-10/09 每週五
⏲訓練時間：AM 05:30~07:00
🏃主要教學教練：鄭豪教練
🔸主要訓練地點：台北田徑場
🔸堂數：12堂 ＋ 週末免費長距離團練（跑山、福和橋、大稻埕）
報名跑步訓練班課程 贈送【酒精學院跑步背心】
尺寸表（以下為女版示意圖／有腰身）
（一） 因運動安全考量，如未配戴適合之運動裝備，教練團有權禁止學員參與該活動，另因應課程訓練需求，課程地點將依氣候及課程內容彈性更換。
（二）訓練營並非大型活動，不具競賽性質，故無保險服務，請自行斟酌是否另行加保。並為維護課程安全，課程中請遵守教練及助教的指導。
（三）如報名人數未達開班人數下限，將於開課日前以『Email』方式通知是否開課。
（四）若遇豪大雨、打雷等足以影響學員安全之天候情況，教練團將最晚於18:00前決定宣布課程暫停乙次。（一般正常雨勢之天氣狀態，課程仍將正常舉辦。）
（五）
教練團依現場天候狀況、多數學員狀況、場地因素...等狀況，保有調整修改權力，若因氣候因素、教練團臨時狀況，主辦單位保有微幅調整修改權力。
（六）若遇到颱風、強烈地震等不可抗拒因素，課程當日為雙北市政府宣布停班停課之公告，當日課程將自動暫停乙次，並統一以週末補課日為第一選擇日期。補課日期將另行公佈。
（七）
學員若因故無法參與當週課程，需提早告知教練，就可至於其他班級補課。
（八）如您曾發生下列症狀及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫生專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
A. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
B. 突然失去知覺
C. 高血壓 (>140/90mmHg)
D. 心臟病
E. 腎功能異常
F. 糖尿病
G. 高血脂 (總膽固醇>240mg/DI)
H. 家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
I. 癲癇
（久）本人同意並授權教練團於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像（包含照片及視訊影像）、名字、聲音於本活動作品上。除主辦單位與本課程相關贊助單位，基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另做其他用途。
（十）本課程以喜愛跑步運動民眾為招募對象，非跑步教練(師資)培訓班，若發現有學員以電子器材方式，以任何形式刻意全程記錄課程內容，經屢勸不聽或不願配合，主辦單位有權謝絕繼續參與課程，剩餘課程退費金額比照一般退費規範。
（十一）本課程家人、朋友謝絕旁聽，除教練團與主辦單位相關人員外，如有特殊需求，請洽隨班教練，若因故需暫時離開群體時，務必告知教練，以策安全。
（十二）本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，並無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織等）、及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、活動中發生或其引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
（十三）本人聲明：本人身體健康及有能力參加本活動，並經由執業醫生確認本人之體適能合乎參加該活動。
（十四）本課程無傷停機制，運動具有潛在運動傷害之風險，在課程中，如遇運動傷害之學員，需主動通報教練團，教練團將給予專業醫生及治療師之建議，並於受傷期間的課程中，給予個別化恢復運動能力之訓練及建議。
（十五）必須遵循上述規定且遵守課表規則與教練指示，以上事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。
（十六）完成報名繳費之參加者，視為同意以上聲明。
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