【士林】力平方Hyrox 八動作新幹線體驗班 90分鐘

2026-08-25 00:00 ~ 2027-07-31 00:00

可直接報名

臺北市士林區承德路四段242號B1

報了 HYROX 卻沒試過 8 動作？被朋友揪報名擔心完不賽？想用最短的時跟風體驗？來試試 HYROX 8 動作新幹線，讓挑戰重新變得有趣！零基礎也能上手，90 分鐘帶你快速刷完八大動作、掌握比賽規則與要點！8 人以上配置兩位教練教練

報名方案

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報名截止

【士林】9/19(六)上午11:15 - 12:45 Hyrox八動作新幹線體驗班

【士林】力平方Hyrox 八動作新幹線體驗班 90分鐘

$1,000

報名截止

【士林】9/22(二)晚上07:00 - 08:30 Hyrox八動作新幹線體驗班

【士林】力平方Hyrox 八動作新幹線體驗班 90分鐘

$1,000

報名截止

【士林】9/26(六)上午11:15 - 12:45 Hyrox八動作新幹線體驗班

【士林】力平方Hyrox 八動作新幹線體驗班 90分鐘

$1,000

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【士林】9/29(二)晚上07:00 - 08:30 Hyrox八動作新幹線體驗班

【士林】力平方Hyrox 八動作新幹線體驗班 90分鐘

$1,000

報名截止

報名時間

2026-08-20 11:07 ~ 2027-07-31 00:00

NT$ 1,000 起

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活動介紹

🚄 HYROX 8 動作新幹線｜90 分鐘快速通關體驗課

報了 HYROX 卻還沒完整跑過 8 大動作？被朋友推坑卻擔心自己無法完賽？想跟風體驗又怕不知從何練起？

讓運動不再只是重複枯燥的訓練，HYROX 8 動作新幹線帶你搭上高速列車，用最有效率的方式無痛開箱全球最夯的體能耐力賽！

👉 課程適合對象：

已報名 HYROX 賽事：但至今尚未完整體驗過 8 項功能性動作的參賽者
被朋友推坑／揪團報名：對賽事強度心存疑慮、不確定自己能否順利完賽者
想跟風嘗鮮體驗：想快速了解 HYROX 到底在玩什麼、希望低門檻試水溫的運動愛好者
完全零賽事經驗新手：希望在專業指導下建立正確動作標準與安全防護者

🌟 課程核心亮點

⏱️ 90 分鐘全動作高效通關

不浪費時間！一堂課 90 分鐘完整走完 SkiErg 滑雪機、Sled Push 雪橇推、Sled Pull 雪橇拉、Burpee Broad Jumps 波比跳遠、Rowing 划船機、Farmers Carry 農夫走路、Sandbag Lunges 沙袋弓箭步、Wall Balls 藥球投擲等 全套 8 大核心動作。
📋 賽事規則與技術要點一次搞懂

精準解析國際賽事標準規範（動作深度、常見違規判罰、交接區規則），並傳授核心發力與體能配速技巧，讓你少走冤枉路。
👥 小班雙教練精緻帶練（滿 8 人即配置雙師）

為確保動作安全與訓練品質，達 8 人即安排 2 位專業教練全程跟診，即時調整姿勢、給予個人化修正與體能建議。

⏱️ 活動流程安排（90 分鐘）

動態熱身與賽事概念導讀：關節啟動、心肺預熱、HYROX 賽制與 8 動作流程概述。
8 大核心動作拆解與技術指導：分站解析各動作標準、省力發力技巧與防受傷要點。
模擬串聯微體驗：低強度循環串聯實戰，感受轉換節奏與體能配速。
Q&A 答疑：個人體能評估建議、備賽方向規劃與靜態伸展。

📌 活動相關資訊

課程時長：單堂 90 分鐘
師資配置：專業體能教練團隊（滿 8 人配置 2 位教練）
建議穿著：透氣排汗運動服飾、室內綜合訓練鞋/慢跑鞋
攜帶物品：個人水壺（場館備有飲水機）、毛巾

注意事項

【課程取消】

課程若因報名人數不足無法開課，我們將提前通知已報名學員，並全額退還課程費用。

【上課簽到】

為熟悉環境、領取上課用輔具及進行課前相關行政作業，請務必提前至少 30 分鐘簽到。
完成簽到後，請於課前 10 分鐘進入教室。

【服裝規定】

請務必穿著運動服裝，如未穿著適宜服裝者，工作人員將有權以運動安全為由，拒絕您的進場。

【館內須知】

1. 會館內有準備盥洗用品及毛巾供學員課後使用，亦提供免費可上鎖之置物櫃，僅供學員放置個人物品。
2. 請學員自行攜帶水瓶，會館內備有飲水機可供使用，訓練中也請學員留意補水頻率。
3. 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。
4. 所有活動拍攝所含肖像，本人同意授權使用，包括但不限於發表於各類戶外看板、平面、網路、電視、廣播及新聞稿等媒體及內外部宣傳品等，使用地域及期限不限。
5. 本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織）及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、該活動中所發生或所引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。
6. 為確保場館安全與服務品質，本運動會館僅限滿 18 歲以上人士報名參加課程及進入場館。
7. 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，及保有最終釋義權。

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100 %退款

活動報名完成
75 %退款

活動開始前 6 天
無法退款

活動開始前 3 天

活動開始

活動課程申請取消、延期及退費需相關人員確認。若確認您符合資格，將正式取消您的訂單並釋出名額，並辦理退款。
電話告知取消、直接聯繫供應商取消及活動發生日過後來信告知取消，恕不受理。
若您使用信用卡線上付款，款項將直接退刷至您當初付款的信用卡帳戶中，但因信用卡結帳日期依各發卡銀行而異，您的退款將於下一期帳單中顯示。
活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。

力平方健身

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士林首選 Hyrox 體能賽事培訓基地｜力平方力平方是專為追求卓越體能與挑戰極限者打造的優質訓練場館。我們以全球熱門的 HYROX 體能賽事（Fitness Racing）為核心，提供從「新手入門體驗」到「選手級系統化備賽」的全方位訓練計畫。在力平方，我們不只鍛鍊肌肉，更透過科學化的跑步與功能性力量組合，全面提升你的心肺耐力、肌力與比賽策略。場館配備符合賽事標準的訓練器材，並由專業教練團隊全程帶領，

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