Han
我是 Han，力平方（SquareForce）的主理人。 我相信真正的體能突破，來自於「科學化的動作優化」與「循序漸進的系統訓練」。面對近年風靡全球的 HYROX 體能賽事，許多人被龐大的賽事強度吸引，卻往往不知道該如何安全、有策略地入門。 因此，我特別針對 Hyrox 的 8 大核心功能性動作（滑船、推雪橇、拉雪橇、波比跳遠、划船、波比跳/農夫走/步槍步/藥球等項目），設計了最適合初學者的體驗訓練。我不只帶你把這 8 個動作做對、做順，更會傳授賽事心法與節奏掌控，讓你第一次接觸 Hyrox 就上手，開啓屬於你的體能挑戰之路！