無論賽前來放鬆保持最佳的身體狀態,或賽後緩解肌肉疲勞,都歡迎前來進行按摩,讓肌肉好好恢復和規律運動一樣重要! Wellcon x O2Gether運動平台提供獨家優惠價,購買後將有專人與您聯繫安排體驗時間。
收合
不論是賽前放鬆肌群、提升運動表現,
或是賽後修復、預防運動傷害,
WELLCON 專業運動按摩團隊皆能為您量身打造最合適的身體保養方案。
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隨著各項運動風氣漸漸盛行,無論是健行、跑步、自行車、重訓……都會造成筋膜疲勞和緊繃。自2007年開始從事運動按摩教學至今,我們深信:擁有柔軟、延展性佳的肌筋膜組織,是預防受傷的不二法門,長久專注於鍛鍊的健身族,應該要有更多軟組織保養觀念。
「隨時保持肌肉最佳狀態」是WELLCON運動按摩成立的宗旨,我們期待用我們的專業,持續進行運動按摩的改進,幫助每一位客戶隨時保持最佳狀態,保養肌肉、預防受傷,帶來更出色的運動表現!
1.受傷復原後的保養
肌肉拉傷會讓體內的膠原纖維往其他方向生長,形成沾黏,使肌肉僵硬,影響收縮和放鬆,甚至產生疼痛感,就算痊癒後肌肉彈性也可能不比受傷前好,這時候透過運動按摩能有效改善。
2.有固定的運動習慣
每天訓練後,應該好好伸展,並用滾筒按摩,再搭配定期的徒手運動按摩,才能讓肌肉保持最佳狀態。運動按摩的頻率與訓練量成正比,運動愈多,需要放鬆的頻率也要愈高。
3.長時間固定同一姿勢——久坐、久站
上班族最難避免的就是長時間坐在椅子上,而服務業或家庭主婦則是需要久站、彎腰,長時間下來會導致不良的姿勢,造成肌肉過度使用,甚至與韌帶拉扯,讓肌肉緊繃失去彈性。另外,也容易使血液循環不良,特別是血液會累積在雙腳造成腫脹,運動按摩能舒緩這樣的狀況。








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