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運動秘笈O2Gether 本月精選人物是一位活潑熱情的女孩林函蓁 （韓真），她不僅擔任 DHRC夢想高飛跑步社團跑步教練、多次擔任馬拉松賽事的配速員，也是目前 HOKA 長榮路跑訓練營的教練團隊成員，更是接下來「HOKA 飛耀之夜，跑者FUN一夏」夜跑活動的總教練與宣傳大使！來一探究竟韓真教練的跑步人生吧！
O2Gether 本月精選人物是一位活潑熱情的女孩林函蓁 （以下以韓真代稱），她不僅擔任 DHRC 夢想高飛跑步社團跑步教練、多次擔任馬拉松賽事的配速員，也是目前 HOKA 長榮路跑訓練營的教練團隊成員，更是接下來「HOKA 飛耀之夜，跑者FUN一夏」夜跑活動的總教練與宣傳大使！
別看韓真的體型瘦弱，她是一位競走選手，曾經拿下110年全運會亞軍的佳績，她笑著和我們說：「很多人以為競走就是在走路，其實競走算是長跑的一種」，競走和跑步在有氧和耐力的體能訓練是一樣的，主要的差異在於跑步姿勢的不同。
(臺北田徑場練跑中！)
跑步很無聊，但也可以很有趣！
韓真笑著說：「跑步其實是一件滿無聊的事情，但一群人一起跑可以跑得更遠，一起達成目標賽事，是一件有趣的事情，這也是我一直在跑步的原因！」現在的她，除了定期的跑步訓練，也開始騎公路車和游泳，以鐵人賽事作為努力的目標，她也在 2022 LAVA Xtrail 47.5 組別中得到分組第一的成績。
(2022 LAVA Xtrail 福隆鐵人三項)
身為 DHRC 夢想高飛跑步社團跑步教練，韓真累積了自己的一套教學方式，她在乎每一位學生的感受，希望學生在上課時感覺是被關心，是有趣的！
韓真不僅和 DHRC 教練團一起訓練，同時也和學員一起進步，韓真說：「DHRC 當初是一個聚集跑步愛好者的跑團，沒想到學員們也開始挑戰游泳和公路車，有的去參加一日北高、三鐵比賽、泳渡日月潭，還有人去考救生員證照。」
在 DHRC 跑團中，為了讓跑步更有趣和挑戰性，除了平時主要在台北田徑場做常態訓練之外，DHRC 也會安排移地訓練，韓真推薦大家參加沙灘的移地訓練，可以體驗穿鞋跑和赤腳在沙灘的不同，還可以一起喝啤酒、吃西瓜，一起玩水，是不是聽起來很好玩呢？
DHRC 教練團也會領軍挑戰武嶺，一聽到武嶺可能會有跑者開始擔心體力吃不消，但 DHRC 教練團貼心設立不同的組別，讓新手和老手可以自由選擇要挑戰 20公里、13 公里或 7公里，讓武嶺的訓練更平易近人。
(從跑步跨足三鐵，上武陵不跑步騎車也行)
隨著 2022 下半年跑步賽事即將展開，HOKA Running Club Taiwan 也首次和 DHRC 夢想高飛跑團合作舉辦 HOKA 長榮馬訓練營，吸引了超過一百人報名，韓真也是訓練營教練團隊成員，負責安排跑步課表、訓練教學，解決學員的各式跑步疑難雜症，希望可以陪伴學員一起達成自己的目標。
她也提醒學員要帶著愉悅的心情來訓練，不要覺得跑步訓練很有壓力，第一次上課會透過測驗 3000公尺去幫助教練了解學員的體能狀況，韓真想告訴大家：「不論被分配在哪一組，同學們都不用擔心，因為教練都會在訓練時輔助，一起朝著目標前進吧！」
(HOKA長榮馬訓練營開跑！)
「當然是夜跑呀！」韓真笑著強調自己愛夜跑勝過晨跑，晚上跑步可以享受晚風徐徐吹拂，天氣涼爽跑起來真的很舒服，不過晚上跑步要小心視線不良，建議穿著亮色系衣服、帶著反光或警示燈等裝備。
如果要晨跑的話，韓真說：「我自己大概清晨5、6點開始跑，趁太陽還沒完全出來先跑一波！」趁著清晨路上沒車的時候，也能享受新鮮的空氣！
「跑步開心最重要！」韓真的跑步態度一直以來都是在追求開心，每次的訓練都秉持著不受傷為原則，這次非常很榮幸受邀擔任「HOKA 飛耀之夜，跑者FUN一夏」夜跑派對的總教練和宣傳大使，韓真期待不論只是對跑步有一點興趣的人、跑步新手、甚至是跑步愛好者們，都可以在 HOKA 夜跑派對一起享受跑步！
(哈囉！HOKA夜跑你準備好一起跑了嗎？)
「HOKA 飛耀之夜，跑者FUN一夏」特別結合光影、互動、音樂、體驗從公館河岸廣場打造夜跑派對，從公館水岸廣場福和橋起跑，沿著河濱往馬場町的方向一邊跑步、一邊欣賞河岸景色。
幸運報名成功的跑友們！除了能獲得精美的物資包，還能體驗最新款跑鞋、闖關活動和現場抽獎，不用擔心跑得跑不動，5K Fun Run 等你來挑戰！
擔任 <HOKA 飛耀之夜 跑者Fun 一夏> 夜跑派對的韓真教練已經破不及待要跟大家見面了！韓真笑著說：「這次路跑不僅結合專業，也多了趣味性，希望大家都可以開心跑，開心吃，也要記得去參加闖關遊戲和參加抽獎呀！不過要記得的還是，安全完賽最重要唷！」
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