越練越重，卻越來越卡？男仕一對一器械皮拉提斯體驗課

2026-01-18 15:19 ~ 2026-12-31 00:00

可直接報名

臺北市大安區建國南路一段200號6樓

【男仕專班｜給重訓者的進階身體控制訓練】【客製化專屬課程】給有重訓習慣的男性，一堂補齊「身體控制力」的訓練課。透過一對一器械皮拉提斯，改善卡關、緊繃與恢復慢的問題，讓力量用在對的地方。

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首次體驗價 / 1800元

【首次體驗價】器械皮拉提斯 x 1對1個人教練課

$1,800

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2026-01-18 15:19 ~ 2026-12-31 23:59

NT$ 1,800

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活動介紹

重量訓練給你力量，
皮拉提斯，讓你真正駕馭這份力量。

很多男性在健身房不斷加重，
卻發現身體越來越緊、恢復越來越慢，
肩卡、腰緊、某些動作怎麼都做不順。

問題不是你不夠努力，
而是身體的控制力，跟不上你使用的重量。

重訓訓練的是「輸出」——發力、爆發、對抗重量；
皮拉提斯訓練的是「輸入」——感知、穩定、反應與連結。

在一對一器械皮拉提斯課程中，
教練會協助你重新啟動被忽略的肌群，
建立正確的發力順序與穩定路徑，
讓該出力的地方出力，該放鬆的地方放鬆。

當力量開始有邏輯，
你會發現訓練更有效率、動作更順、身體恢復更快。

真正的強，不只是重量更大，
而是你能隨時掌控力量，也能隨時放掉不必要的用力。

如果你正在突破訓練瓶頸、
想讓每一次訓練都更有「品質」，
Mens Pilates，會是你下一步的關鍵武器。

【男仕專班】課程適合對象

⭕有重訓或運動習慣的男性

⭕常感到肩頸、下背、髖部緊繃者

⭕動作卡關、訓練效率下降者

⭕恢復期變長、容易累積疲勞者

⭕想提升身體控制力與穩定度的進階訓練者

📌課程資訊

課程形式：男仕專班｜一對一器械皮拉提斯

課程時間：50 分鐘／堂（含評估＋實際訓練）

課程地點：Healer癒境（台北市大安區）

授課方式：一對一私人教練

首次體驗價：NT$1,800／堂

報名後請加入 Healer癒境 LINE 官方帳號安排上課：https://lin.ee/jPjZA8m

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活動主辦單位保有對此活動內容和條款修改、調整之最終解釋權。

Healer 癒境

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【Healer癒境】由專業物理治療師團隊組成，強調科學邏輯與安全的訓練，提供皮拉提斯、嬋柔、功能性訓練等一對一客製化課程。有效的身體練習，不該是跟著動作做，而是讓你知道「為什麼這樣動」。癒境的課程設計聚焦在動作品質、結構平衡與生活功能提升，協助你處理疼痛、找回身體掌控權，並建立穩定、長期可持續的練習方式。我們不只是教動作，而是教你理解身體、學會如何長期照顧自己。專注客群：針對慢性疼痛族群、男性族群、孕產期女性，提供專屬課程內容與目標設定。

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