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多數人都以為減脂可能會很餓、什麼都不能吃,酒不能喝、甜點不能吃,這次O2Gether和【Nuturefit營養專家】攜手實測六周快樂減脂,成功減脂2.2%,來看看究竟發生什麼事情了!
不論是因為宗教信仰還是因為健康吃素食的人越來越多了。大家心裡應該會有個疑惑:吃素還可以減脂嗎?減脂已經很難挑選食物了?還要選擇素食?那麼素食者減脂要怎麼吃呢?這篇文章將告訴你身為素食減脂者需要注意的原則與素食的外食減脂菜單
最近因為健身風氣盛行,帶動很多水煮餐廳的增加,對於外食族來說也是多一個好的選擇,但是常常吃水煮餐真的能減肥嗎?!聽到很多民眾跟營養師反應,吃完低卡便當還是很餓,這是為什麼呢?今天營養師一次解答,要怎麼吃水煮餐盒才能健康瘦!
現在市面上有很多種乳清蛋白,除了口味多變以外,依加工的步驟不同,會分為濃縮、分離、水解、或增肌配方等等,大家知道要選擇哪一個最適合你嗎⁉️ 就讓營養師來替大家解答!
夏日輕爽運動飲品大賞來囉!O2Gether網羅最適合的運動飲品,讓你在夏日感受暢快沁涼
疫情期間不出門亂跑,一起幫台灣守下這波疫情肆虐,但一直宅在家卻讓你的體重率先失守了嗎? O2Gether 精選推薦運動美食,讓你在家也能做好自煮健康管理!
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